#9: Meditation – Ausmisten. Aufräumen. Platz für Neues schaffen.

Shownotes

Mit dem Jahreswechsel kommen oft die altbekannten Neujahrsvorsätze – einer davon: „Ich muss unbedingt ausmisten.“ Klingt leicht, oder? Doch wie fängt man eigentlich an, ohne sich dabei zu überfordern? Und was, wenn du merkst, dass du dich gar nicht von allem trennen musst? Da tauchen viele Fragen auf:

• Wo soll ich überhaupt anfangen?
• Was behalte ich, was kann weg?
• Brauche ich das vielleicht doch nochmal?

Hinter diesem Vorsatz steckt außerdem oft mehr als nur der Wunsch, Ordnung zu machen. Es geht darum, Platz für Neues zu schaffen, Altes loszulassen und vielleicht einen kleinen Neustart zu wagen. Aber genau das macht es manchmal so schwer: Erinnerungen, Emotionen und der Gedanke, vielleicht irgendwann doch noch etwas brauchen zu können, machen das Ausmisten zu einer echten Herausforderung.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Ausmisten oft mehr bedeutet, als nur Platz zu schaffen.
• Wie du achtsam und bewusst entscheidest, was bleiben darf und was gehen kann.
• Wie du das Ausmisten als eine Gelegenheit nutzen kannst, mehr über dich selbst zu erfahren.
• Warum nicht alles „weg muss“, sondern auch das bewusste Behalten befreiend sein kann.
• Wie dir meditieren hilft, den Einstieg ins Loslassen zu erleichtern.
• Wie das Ausmisten dich dabei unterstützen kann, Klarheit und Stabilität zu finden.

Hör rein, wenn du dir etwas Klarheit und Leichtigkeit wünschst – nicht nur im Kleiderschrank, sondern auch im Kopf. Lass mich gerne wissen, wie dir diese Meditation gefallen hat! Besuche meinen Instagram Kanal und hinterlasse mir eine Nachricht, abonniere den Podcast, bewerte ihn und teile die Folge mit Menschen, die vielleicht auch ein bisschen Platz für Neues schaffen wollen.

Packen wir es an (oder aus)!

Eure Medi-Mona

Ablauf:

0:00 – Intro

0:15 - Vorwort: Neujahrsvorsätze und der Wunsch nach Veränderung

3:37 – Meditation: Ausmisten. Aufräumen. Loslassen. Platz für Neues schaffen.

23:20 – Tipps am Ende der Mediation

24:40 – Outro

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